おひさしぶりです。
最近不眠症になりました。困ってます。
とにかく手当り次第、眠る方法をトライ中です。
寝る方法1 アロマに頼る
ラベンダーの香りのスプレーを購入して寝床に撒く。
寝る方法2 寝る前に体を動かす
ラジオ体操をやりました。1番を本気で。
寝る方法3 温かいものを飲む
ホットミルク、ホットジャスミン茶を飲みました。
その結果・・・
ブログを書いてます。
眠りへの飽くなき探求の日々が始まりそうです。
おひさしぶりです。
最近不眠症になりました。困ってます。
とにかく手当り次第、眠る方法をトライ中です。
寝る方法1 アロマに頼る
ラベンダーの香りのスプレーを購入して寝床に撒く。
寝る方法2 寝る前に体を動かす
ラジオ体操をやりました。1番を本気で。
寝る方法3 温かいものを飲む
ホットミルク、ホットジャスミン茶を飲みました。
その結果・・・
ブログを書いてます。
眠りへの飽くなき探求の日々が始まりそうです。